Каждый водитель знает, что если предстоит долгий путь, необходимо хорошо отдохнуть перед дорогой, чтоб избежать риска — заснуть за рулем. Но что делать, если глаза буквально сами закрываются, а ехать еще предстоит довольно долго? Лучший выход — это сделать остановку и поспать хотя бы полчаса. Кроме того, существует множество методов, которые позволят чувствовать бодрость во время вождения.

Отвлекающие маневры

Попробуйте немного размяться — подвигайте ноги, руки, поменяйте положение кресла. Если на улице холодно, можно открыть форточку, морозный воздух отлично бодрит! Также можно протереть лицо воды и шея влажной салфетки.

Тонизирующие напитки

Выпейте чашечку чая и кофе. Однако будьте осторожны с другими энергетическими напитками, поскольку они вызывают привыкание и плохо влияют на организм в целом.

энергетические пилюли

Данное средство по своим свойствам напоминает энергетические напитки, только имеет вид таблетки. Однако, это горькое лекарство, которое может понравиться далеко не все водители.

послушайте музыку

К сожаленью вовсе не любая музыкальная композиция обладает свойствами прогнать сон. Кроме того, одним из определяющих факторов является громкость. Дело в том, что, чем тише звучит музыка, тем активнее в нее вслушивается мозг человека, именно это и отпугивает сон.

Также музыка должна быть разной по характеру, а лучше всего, если вы сможете под нее подпевать. Хотя лучше всего, взять с собой попутчика, который будет вас постоянно отвлекать и не даст заснуть.

Жуйте за рулем

Хорошо, если вы любите что-нибудь пожевать во время вождения. Это может быть конфетки, орешки, фрукты или обычная зубочистка. Но самая эффективный метод считается жвачка, особенно хорошо, если она мятная или ментоловый. Дело в том, что жвачка является отличным средством для концентрации внимания. Так что жуйте на здоровье!

Что ж, теперь, зная основные методы бодрствования за рулем и выбрав наиболее подходящие вам, вы можете смело отправляться в дальнюю дорогу.

Счастливый путь!